Partnerzy biegowi:

Sportowy Wrocław

Partner medialny: Sportowy Wrocław

Treningi grupowe:
Biegamy we Wrocławiu
Progres Tomasz Skrzypczak



Bierutowska Grupa Biegowa



Fundacja
Fundacja WROACTIV

Posts Tagged ‘Aneta Kuczkowska’

Bieg z grochówką w tle

25.04.2015r. odbyły się 27 Złotnickie Biegi Przełajowe. Na początku dzieci w różnych kategoriach wiekowych mogły spróbować swoich sił na biegu współorganizowanym przez Szkołę Podstawową nr. 24 na Złotnikach w której mieściło się Biuro Zawodów.

Później odbył się bieg główny w Parku Złotnickim. Start biegu głównego nastąpił około godziny 12:30. Uczestnicy mieli do pokonania 2 pętle o długości 3 kilometrów. Trasa była bardzo trudna technicznie, wiele wzniesień, zakrętów, jeden mostek sprawiały nie lada wyzwanie biegaczom z długim stażem biegowym. Ponadto było bardzo ciepło, słonko dawało się we znaki w miejscach mniej zadrzewionych.

Jako pierwszy dobiegł Mateusz Frankowski (M20) należący do Młodzieżowego Klubu Sportowego Parasol Wrocław z czasem 21:34,9. W tym miejscu warto wspomnieć, że obydwoje rodzice Mateusza Elżbieta oraz Damian należą do Wrocławskiego Klubu Biegacza Piast, tak więc kiedy przykład idzie z góry młodzież biegnie w dobrym kierunku. 🙂 Z pań pierwsze miejsce zajęła Justyna Sawicka (K20) z czasem 27:08,4. Tak więc obydwoje zwycięzcy mieli po 20 parę lat.

„Ja mam dwadzieścia lat! Ty masz dwadzieścia lat! Przed nami siódme niebo!

Dziś nie potrzeba więcej nam do szczęścia chyba już nic!

Ja mam dwadzieścia lat! Ty masz dwadzieścia lat! Przed nami siódme niebo!

Dwudziestolatkom zawsze w pas się kłania świat, cały świat!”

Maciej Kossowski „Dwudziestolatki”

Nie tylko 20 latki zasługują na nasze uznanie, bo jakby odwrócić tabele to by 70 latki były na czele 🙂

1. (88) Józef Uramowski

2. (87) Józef Maliszewski

4. (85) Ryszard Jankowski

10. (79) Zbigniew zPater

W poszczególnych kategoriach wiekowych wystartowała następująca liczba osób:

Kobiety Mężczyźni
K-16 – 2 M-16 – 1
K-20 – 6 M-20 – 19
K-30 – 11 M-30 – 16
K-40 – 2 M-40 – 11
K-50 – 2 M-50 – 6
  M-60 – 8
  M-70 – 4
Łącznie 23 Łącznie 65

Niezależnie od wygranych i osiągniętych wyników na wszystkich zawodników czekała grochówka. Ten bieg ma w sobie coś takiego w czym nie da mu się dorównać innym biegom i to jest właśnie ta grochówka. Warto tutaj przytoczyć słowa ojca Grande uznanego eksperta od ziołolecznictwa i żywienia w temacie grochówki:

„Kto nie jest do tego przekonany niech pomyśli – dlaczego grochówka jest w wojsku podstawową potrawą? Ano dlatego, że wzmacnia i regeneruje siły życiowe tak dalece, że nawet ciamajdowaty chłopak po kilku miesiącach wiktu wojskowego wraca do domu sprawniejszy, odporniejszy, a nawet rozumniejszy. Ostrzegam jednak, że jeśli w tym domu zabraknie na stole przynajmniej raz w tygodniu grochówki czy fasolówki, ponownie z dziarskiego wojaka zrobi się ciamajda życiowa.”

W tym miejscu chciałam umieścić też przepis ojca Grande na grochówkę, który będzie do czasu, kiedy organizator nie zechce go usunąć, bo to konkurencja dla Piastowskiej grochówki. 😉

Grochowa2

„Do gotowania grochówki zabieramy się podobnie – trzeba sparzyć groch i namoczyć z kminkiem. Ugotowany, gęsty półfabrykat niech sobie stoi w garnku czy słoiku, a kiedy potrzeba, dodajemy go do ziemniaczanki z posiekaną chudą kiełbasą lub kawałkiem wędzonki, cebulą, czosnkiem, przyprawiamy majerankiem, tymiankiem, liściem bobkowym i mamy łatwo-strawną, wspaniałą grochówkę. Bogactwo odżywcze tej potrawy jest nie do przecenienia. Dostarcza organizmowi niemal wszystkich niezbędnych składników żywieniowych: magnez, żelazo, kobalt, fosfor, błonnik, białko roślinne, substancje antyreumatyczne, antymigrenowe, antycukrzycowe; jest kopalnią witaminy B-complex, witamin A i C. Cząsteczki naszej krwi, które krążą po organizmie jak pracowite mrówki, wyszukując w pożywieniu regenerujące paliwo i budulec by dostarczyć je do wszystkich organów naszego ciała – mają po spożyciu grochówki pełne zatrudnienie.”

źródło: wykład Ojca Grande wydrukowany w 11.04.2015 w Gazecie Wrocławskiej

Smacznego!!!

WKB Piast Wrocław po mistrzowsku

Dnia 21.03.2015r. podczas 8-go Półmaratonu Ślężańskiego odbyły się Mistrzostwa WKB Piast Wrocław. WKB Piast Wrocław to pełna nazwa klubu, której powinni używać wszyscy zawodnicy reprezentujący klub na zawodach i tak też było zaznaczone w tegorocznym regulaminie.

wkbPiastSleza2015

Zwycięzcy WKB Piast w Mistrzostwach WKB Piast Wrocław

Zwyciężczynią tegorocznych Mistrzostw WKB Piast Wrocław została Dorota Krowicka (1:43:13) a zwycięzcą Piotr Chodorki (1:21:10). Obydwoje zwycięzcy obronili swoje tytuły najbardziej wszechstronnych biegaczy klubu za Grand Prix WKB Piast Wrocław w 2014 roku pokazując, że są najlepsi. Gratulujemy uzyskanych tytułów.

Na gratulacje zasługują również pozostali zwycięzcy w kategoriach mężczyzn i kobiet oraz wszyscy, którzy wzięli udział w zawodach.

W poszczególnych kategoriach wystartowała następująca liczba osób:

Kobiety Mężczyźni
K20 – 2 M20 – 1
K30 – 2 M30 – 10
K40 – 4 M40 – 7
K50 – 4 M50 – 7
K60 – 1 M60 – 8
  M70 – 5
Łącznie 13 Łącznie 38

W sumie 51 klubowiczów.

Nie da się ukryć, że najliczniej reprezentowali klub mężczyźni i to nawet w wieku powyżej 70 lat. Pierwszy 70-latek Edward Kaszuba znalazł się w szczęśliwej grupie łamaczy dwóch godzin i ukończył półmaraton z czasem 1:57:16. Najstarszy zawodnik z Piasta Marian Pawlaczyk ukończył bieg z czasem 2:37:21 mając na swoim koncie 81 wiosen i gdyby była dla niego kategoria M80 to zająłby 1-sze miejsce. Warto zaznaczyć, że zajął 1-sze miejsce w kategorii M80 w całym Półmaratonie Ślężańskim. Jest to czas nieosiągalny dla wielu młodych ludzi. Dla tych wszystkich, którzy mają problem ze złamaniem czasu 2 godzin i 40 minut można powiedzieć: „Nie martwcie się, forma przychodzi z wiekiem.” 🙂

Najstarsza zawodniczka z Piasta Janina Sroka trochę młodsza od najstarszego uczestnika złamała 2 godziny osiągając czas 1:59:48 i zajmując pierwsze miejsce w kategorii K60. W kategorii M60 walka była bardzo wyrównana i na podium stanął Stanisław Wesołowski osiągając czas 1:45:52, z pewnością było mu bardzo wesoło.

Najmłodsza zawodniczka Nina Palichleb osiągnęła czas 1:48:37 zwyciężając kategorię K20. Natomiast najmłodszy zawodnik reprezentujący klub Piast – Tomasz Danielkiewicz dobiegł z czasem 1:25:38 bezkonkurencyjnie zajmując 1-sze miejsce w kategorii M20.

W kategorii K30 najlepsza okazała się Aneta Kuczkowska (1:53:53) a w M30 najlepszy był prezes klubu Dominik Krumin (1:23:34), 0,5 godziny różnicy a i tak to samo 1-sze miejsce, bo podobno kobiety słabiej biegają. 🙂

Zwycięstwo w kategoriach K40 i M40 objęli zwycięzcy mistrzostw klubu WKB Piast Wrocław Dorota Krowicka oraz Piotr Chodorski.

W kategorii K50 pierwsze miejsce zajęła Krystyna Kowalska, która zajęła również 1-sze miejsce w kategorii K55 w Półmaratonie Ślężańskim z czasem 1:49:40. W męskim odpowiedniku kategorii M50 najlepszy był Marian Czerski osiągając czas 1:25:09, jest to naprawdę świetny czas nieosiągalny dla wielu osób.

PolmaratonSlezanski2015

Członkowie klubu WKB Piast po ukończeniu Półmaratonu Ślężańskiego i odebraniu trofeów

W tym roku na Półmaratonie Ślężańskim po raz pierwszy została utworzona kategoria dla osób biegnących w sandałach i butach pięciopalczastych w której wzięły udział 22 osoby w tym 3 kobiety. W tej kategorii klub WKB Piast Wrocław dzielnie reprezentowała Aneta Kuczkowska zajmując 10 miejsce w kategorii Open i będąc 2-ga pośród kobiet. Jednak ze względu finansowych prowadzona była tylko kategoria Open bez podziału na mężczyzn i kobiety. Najlepszy zawodnik w tej kategorii osiągnął czas 1:27:06. Organizatorzy Półmaratonu Ślężańskiego postawili na promocję biegania naturalnego i chyba jako jedyna impreza biegowa w Polsce zapewniła biegaczom dostęp do wystawców stoisk z sandałami, butami pięciopalczastymi i innym producentom obuwia dedykowanego do chodzenia i biegania naturalnego.

Cały Półmaraton Ślężański wygrał Kenijczyk Justus Kipchirchir Kiprono z czasem 1:06:02, a najlepszą kobietą była Kenijka Rebecca Korir z czasem 1:14:21, ponadto Kenijczycy utworzyli zespół Kenijczyków składający się z dwóch Kenijek i dwóch Kenijczyków i wygrali w kategorii drużynowej Półmaratonu Ślężańskiego.

Cała impreza biegowa była bardzo ciekawa na mecie do wyboru były dwa posiłki oraz możliwość kupienia ciasta, ciepłej herbatki malinowej oraz różnych innych smakołyków. Ciekawostką było to, że kibic mógł wykupić posiłek przeznaczony dla biegacza i poczuć się po nim jak prawdziwy biegacz…

Dziękujemy wszystkim organizatorom za przygotowanie dla nas biegaczy takiej wspaniałej, różnorodnej imprezy, wszystkim kibicom, którzy dzielnie nas wspierali na pobliskich wioskach i w różnych momentach trasy oraz nam wszystkim biegaczom walczącym każdy ze swoimi słabościami, bo jak powiedział św. Augustyn „Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą”. Tak więc każdy kto ukończył Półmaraton Ślężański jest zwycięzcą, często nawet okazuje się, że ten kto dobiegł bardziej z tyłu więcej wysiłku włożył w ukończenie biegu niż ten kto zajął punktowane miejsce w jakiejkolwiek klasyfikacji. Gratulujemy i życzymy odwagi w podejmowaniu coraz to nowych wyzwań biegowych. 🙂 Oczywiście z uśmiechem na twarzy.

Klubowicze WKB Piast Wrocław