Partnerzy biegowi:

Propozycje treningów:
Biegamy we Wrocławiu
Trenuj z Nami

Ścieżki biegowe Radia Wrocław:

Trenuj z Nami


Tryumf - Najpiękniejsze trofea sportowe

Sklep sportowy
Athletics Forever


Fundacja
Fundacja WROACTIV

Archive for Czerwiec, 2014

Nie zapominajmy o kultowym OMW!

OMW

Otwarte Mistrzostwa Wroclawia

Przypominamy, że już w najbliższy weekend odbędzie się drugi z pięciu biegów kultowej serii 22 Otwartych Mistrzostw Wrocławia. 5 lipca pobiegniemy na 5km w „Olimpijskiej Piątce”. Zapisy do biegu tutaj. Więcej informacji znajdziecie na stronie OMW. Jeśli czujesz się rodowitym Wrocławianinem i nie masz biegowych planów usprawiedliwijących Twoją nieobecność na tym lub innym biegu z cyklu OMW, wstydź się! Przynajmniej jeden bieg w roku z cyklu OMW to Twój obowiązek! 😉
Do serii Grand Prix 5 biegów zaliczany był Półmaraton Wrocławski. Kolejne edycje to:
2. Olimpijska Piątka – 5 lipca
3. Szóstka w parku Zachodnim – 2 sierpnia
4. 32. Wrocław Maraton – 14 września
5. Szczytnicka Siódemka – 18 października

 Podczas zawodów zachęcamy do wzięcia udziału w akcji „Honorowy Dawca Energii Fortum”.

JUBILEUSZOWO W ŚLAD ZA KONIEM – już 22 czerwca!

partynice start„Dziwna nazwa” – napisał jeden z miłośników biegania pod linkiem z regulaminem Biegu Śladem Konia na naszym facebooku. Tak tak, czas leci… Nasi najmłodsi biegacze mogli mieć kilka lat, kiedy partynickie biegowe zmagania, wymyślone przez kol. Maćka Głowackiego, inaugurowaliśmy. Zmienia się i pięknieje Wrocławski Tor Wyścigów Konnych, zmieniają się dyrektorzy, nazwa naszego biegu trwa – i niechaj trwa jak najdłużej, wszak jest to impreza – ewenement w skali całego kraju. Tory wyścigów konnych istnieją jeszcze w Warszawie i Sopocie. Ale tylko we Wrocławiu rozgrywany jest na nim prawdziwy lekkoatletyczny bieg.

Dwa okrążenia toru (czyli niespełna 4,5 km), nawierzchnia trawiasta – jaka konkretnie? – tego tak na dobrą sprawę nigdy się nie wie; trzeba wziąć pod uwagę pogodę oraz to, ile gonitw zostało rozegranych wcześniej. A wokół tłumy kibiców, miłośników sportów hippicznych i nie tylko – to jest właśnie magia Partynic i tajemnica sukcesu tego biegu. Tak było od 15 lat, od czterech, dzięki inicjatywie miejskiego departamentu sportu i zawartemu z naszym klubem porozumieniu, Bieg Śladem Konia został integralną częścią Wrocławskiego Pikniku Olimpijskiego, który właśnie w czerwcu odbywa się na Partynicach. A to oznacza, że wokół każdy znajdzie coś dla siebie. Od sportów zespołowych, po pokazy karate i… morsowania w basenach z lodem. Nie wierzycie? Dwa lata temu furorę zrobiły bobsleje polskiej kadry narodowej, do których można było wsiąść i chociaż przez chwilę poczuć, jak to jest pędzić w lodowej rynnie z prędkością 120 km/h. Co będzie perełką tym razem? Przyjdźcie na Partynice i sami się przekonajcie.

BiegŚlademKonia2012

Zgłoszenia, w biurze zawodów lub za pomocą panelu zgłoszeniowego (aktywny do dnia 19.06.2014r.) na: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/form/?zawody=1240 Wpisowe? Symboliczne. 10 zł dla naszych klubowiczów, 15 zł dla pozostałych (30 przy wpłacie w dniu biegu). A co w zamian? Dwa trofea dla najszybszego biegacza i biegaczki, nagrody dla najlepszych w kategoriach wiekowych – to dla wyróżniających się formą. A dla wszystkich: upominki związane z biegiem, a na mecie rozdamy też wam 180 pamiątkowych koszulek. To nie wszystko.

Zapewnimy stanowisko do masażu wyposażone w dwa stoły do masażu i dwóch fizjoterapeutów. Zawodnicy będą mogli przed startem biegu skorzystać z masażu uzupełniającego rozgrzewkę, a po biegu ze spokojniejszego masażu powysiłkowego – zapewnia pan Bartosz Nowacki, sam też biegacz, na co dzień właściciel gabinetu fizjoterapii i masażu www.pankregoslup.pl. Chcecie skorzystać z darmowego masażu, a może fachowej porady fizjoterapeuty? Zapraszamy!

Czerwcowa pogoda dopisuje, trenujcie, emocjonujcie się maestrią mistrzów na Mundialu, a 22 czerwca widzimy się na Partynicach. Bomba w górę już o 11.15!

15. BIEG ŚLADEM KONIA – REGULAMIN
15. BIEG ŚLADEM KONIA – ZAPISY

SKY RUN – WSPÓLNIE SIĘGNĘLIŚMY NIEBA!

Prawie 500 zawodników na mecie, czterokrotnie więcej widzów, kibiców, zaproszonych gości oraz VIP-ów na imprezach towarzyszących, telewizja, gazety, miejskie portale – a zewsząd pochlebne recenzje. Nadmierna chełpliwość to dla organizatora grzech ciężki, ale dziś, kiedy wszyscy biegający bezpiecznie powrócili już do swych domów, a trudy organizatorskie odespaliśmy, chcielibyśmy w imieniu wszystkich uczestników oraz całego klubu – nie będzie to chyba nadużyciem – serdecznie podziękować tej Wspaniałej Dziesiątce „Piastowiczów”, którzy kosztem wyrwanego z życia miesiąca ten bieg dla nas przygotowali. Zrobiliście, Koleżanki i Koledzy, dobrą robotę dla WKB Piast i dobrą robotę dla biegowego Wrocławia!

Tyle od strony organizacyjnej, jak było sportowo? Część z emocji uwieczniliśmy na zdjęciach (galeria Eweliny Smagały). A o tym jak się biegło, najlepiej niechaj opowie ten, który… wygrał. Od Piotra Ślęzaka (gratulujemy pięknego triumfu!) nazajutrz otrzymaliśmy relację z jego wspinaczki ku SKY-wiktorii. Cieszymy się wszyscy z tego, że wygrał nasz kolega z biegowych tras, chłopak z naszego regionu – tym bardziej zachęcamy do lektury:

Bieg na Sky Tower, czyli niespodziewane zwycięstwo


Około 12:00 do pracy przyjeżdża Paweł Jach, który jest tatą Maćka i dzisiaj dla Maćka rozgrywany jest bieg we Wrocławiu. Pyta co u mnie, a ja odpowiadam mu, że za 2 godziny jadę pobiec sobie na Sky Tower od tak przebiec się. Paweł mi życzy powodzenia i odjeżdża, a ja dalej do 14 pracuje czyli chodzę, obsługuję klientów i nie oszczędzam nóg ;).

O 14:15 wyjeżdżam z pod Sklepu Biegacza i jadę do biura zawodów. Odbieram pakiet, oglądam sobie scenę oraz słucham co mówi prowadzący Maciej Kurzajewski. Po tym wszystkim idę zobaczyć gdzie jest start, jak to wszystko wygląda i z czym się to je ponieważ biegnę pierwszy raz po schodach. Spotykam kolegę Artura, który mówi mi że prowadzi, pytam go o czas ale chyba moje zwoje mózgowe nie dały rady i usłyszałem, że pobiegł 5 minut i ileś tam sekund. Myślę sobie całkiem dobry czas jak na wbiegnięcie na 49 piętro oraz dobieg do pierwszego piętra. Myślę, będzie ciężko poprawić taki czas ale trzeba będzie spróbować.

dam_radeKiedy będę na górze?

Idę na rozgrzewkę. W między czasie rozmawiałem z moim kolegą Piotrkiem, że trzeba będzie lecieć w pałę ale z głową, żeby się nie zakwasić nie wiadomo jak na samym początku. Wracając do rozgrzewki to przebiega ona bez żadnej historii. Robię 3 kilometry i bardziej stresuje się tym wbiegnięciem niż przejmuję, że nie dobiegnę. Ogólnie truchtam spokojnie ale nie czuje jakiegoś poweru. Wracam po rozgrzewce i mówię Klaudii mojej dziewczynie oraz Radkowi, że raczej nic z tego nie będzie. To znaczy wbiec wbiegnę ale na nic się nie nastawiam.

Staję w kolejce do starcu i czekam cierpliwie na około mnie panowie wymieniają uwagi jak biec, co robić, gdzie się złapać i jak się podciągać. Osobiście mam w głowie tylko myśl żeby być już na górze i zjeżdżać na dół. Chce mieć to jak najszybciej za sobą. Staję przed bramką, trzymam rękę na stoperze i czekam na sygnał. 20 sekund dzieli mnie od startu. Czekam, czekam odliczanie od 3 w dół i lecimy! Dobieg do schodów ma jakieś 30 metrów – pokonuję go na pełnej szybkości ślizgając się trochę na kafelkach. Zaczynam wbiegać i szukam jakieś numeracji pięter! Przebiegam już kilka klatek schodowych i dopiero widzę piętro numer 1 myślę sobie o co to chodzi? Jak się później okazało trzeba było pokonać wysokość galerii Sky Tower i dopiero później zaczęły się właściwe piętra. Szczerze powiedziawszy nie jestem w stanie określić Wam ile biegłem, a ile szedłem. Byłem w takim amoku i skupieniu, że nie wiedziałem co się działo. Raz podciągałem się jedną ręką – słabszą lewą a raz dwiema prawą i lewą. Myliły mi się kroki, traciłem trochę na tym, że co jakiś czas zamiast po dwa stopnie pokonywałem jeden ale nie mam pojęcia jak to się działo.

Od 8 piętra czuje, że nie będzie to łatwy bieg. Mijam kolejne osoby w zasadzie zaczynam wyprzedzanie od samego początku. Oprócz tego, że muszę oddychać to dodatkowo krzyczę i proszę aby ludzie odsuwali się na bok. Walczę jak zawsze na każdym biegu ile fabryka dała. Nogi idą, biegną trudno to nazwać czymkolwiek, gorzej jest z płucami te naprawdę odmawiają posłuszeństwa, łykam powietrze i nie jestem w stanie oddychać normalnie. W klatce schodowej jest sporo powietrza ale mimo wszystko czuje się zaduch. Wspinam się daje po drodze mijam co 3 piętra wolontariuszy, strażaków, lekarzy oraz ratowników z tlen. W głowie mam świadomość, że impreza jest naprawdę dobrze zabezpieczona. Na 30 piętrze mijam kolejnego Pana jest cały czerwony i ledwo idzie ale ja dalej idę, biegnę i się wspinam. Nerwowo patrzę na czas. Gdy mija mi około 45 piętra 6 minut jestem trochę podłamany wiedząc ile pobiegł Artur! Wbiegam na metę patrzę na czas a tam 6:22. Chce się położyć choć w myślach wiem, że pobiegłem słabo. Ktoś na mecie krzyknął mi jesteś 9 Piotrek jest naprawdę dobrze. Kładę się na materac puls mam chyba z 250, serce wali jak szalone, przez chwilę nie wiem co się dzieje. Wiem, że muszę ochłonąć złapać oddech i będzie wszystko ok. Odpoczywam, leżę i cieszę się, że już jestem po! Jakież to uczucie gdy możesz odetchnąć z ulgą i już nie musisz mijać kolejnych pięter. Po chwili wstaję i oglądam jak, że cudną panoramę miasta Wrocław. Jestem zachwycony widok jest przepiękny, naprawdę zapiera dech w piersiach. Przed zjazdem jeszcze fotka z Bożydar Iwanow i można jechać windą w dól. Z tego co słyszałem winda jedzie 49 sekund! Niezły wynik.

medal_sky_tower

Zjeżdżamy w dół, idę na miejsce startu. Widzę Artura, który coś do mnie krzyczy. Odpowiadam mu, ze co się tak awanturuje skoro go nie wyprzedziłem :P a on do mnie, że poprawiłem jego czas o ponad 20 sekund. Nagle mnie zamurowało. Pytam go ale jak? Mówiłeś że pobiegłem 5 minut. Na co on zrobił oczy że pobiegł 6. Przekazuje mi informację, że zajmuje 1 miejsce. Ja na to robię oczy i pytam czy „pier…oli”?! Nie wierze mu. Idziemy zobaczyć tablicę wyników i jak byk jest napisane Piotr Ślęzak 1 miejsce open. Dalej do mnie to nie dociera, po prostu tysiąc myśli na sekundę. Jest radość, złość, euforia, wszystko się we mnie kotłuje. Nie wiem co robić. Nosi mnie. Ale nie podpalam się bo do końca biegu jest jeszcze ponad godzina i wiele osób jeszcze może pobiec szybciej. Nie napalam się idę się przebrać, szukam Klaudii i czekamy. Co 10 minut sprawdzam tablicę i czekam, czekam czas się ciągnie. Wybija godzina 17:00 sprawdzam ostateczne wyniki okazuje się, że jestem pierwszy i wygrałem bieg o 1 sekundę! Udało się! Jest euforia i zachwyt! Cieszę się.

Po 17 na czysty przejazd rusza Piotr Łobodziński mistrz świata w biegach po schodach oczywiście biegnie to w 5:09 co dla wszystkich jest kosmosem. Choć i tak uważam, że mój wynik jest zacny biorąc pod uwagę, że nigdy nie wbiegłem na nic wysokiego, nie mam żadnego doświadczenia na tym polu i w ogóle jestem w temacie żółtodziobem. Mimo wszystko uważam, że wygrana zapisze się długo w pamięci wszystkich ponieważ była to pierwsza edycja Sky Tower Run!

piotr_lobodzinskiZ Piotrem Łobodzińskim

Po wszystkim czekam na dekorację :) najprzyjemniejszą część. Wszystko ma bardzo fajny charakter. Bardzo mi się to podobało.

Na koniec chciałbym wszystkim podziękować za wiarę w moje siły szczególnie moje Klaudii, która wierzyła cały czas we mnie. Dodatkowo Radkowi, który mimo, że nie może biegać przyjechał mi kibicować. Także Piotrkowi z Obornik który dodawał otuchy, a także wszystkim za wczorajsze gratulacje, sms-y oraz telefony! Dzięki!

Na koniec kilka zdjęć:

maciej_kurzajewskiMaciej Kurzajewski

bozydar_iwanowBożydar Iwanow

podiumPodium :)

piotr-slezakZ Piotrem Łątką