Partnerzy biegowi:

Treningi 2014
Trenuj z Nami

Wropak


Tryumf - Najpiękniejsze trofea sportowe

Sklep sportowy
Athletics Forever


Fundacja
Fundacja WROACTIV

Biegamy we Wrocławiu



WKB PIAST

WKB PIAST

Bieg Trzech Wież

Dnia 27.06.2015r. reprezentacja klubu WKB Piast Wrocław w liczbie 23 osób wzięła udział w Biegu Trzech Wież w Prusicach. Co ciekawe organizator biegu zaprosił nasz klub i zachęcił do uczestnictwa zwalniając nas z opłaty startowej. Ten miły gest bardzo nas zachęcił i zmotywował do wybrania się w tym dniu na bieg do Prusic.

biegtrzechwiezKibice nam dopisali, biegacze trudność trasy poznali, wszyscy chętni pobiegali. Wszyscy biegacze na biegu ustanowili rekord frekwencji i bieg ukończyło 409 osób. Pierwszy mężczyzna – Savchuk Ruslan dobiegł z czasem 31:57. Pierwszą kobietą na mecie była Dashkevich Anastasiya osiągając czas 39:51.

Z Piastowiczów najlepszym mężczyzną był Tomasz Danielkiewicz (37:16) a najlepszą kobietą była Krystyna Kowalska (48:37).

W kategoriach wiekowych wygrane klubowiczów wyglądają następująco:

K50 Krystyna Kowalska (1)

K50 Janina Sroka (2)

M70 Edward Kaszuba (3)

M50 Marek Gadziński (2)

Wszystkim Piastowiczom dziękujemy za reprezentację klubu, zwycięzcom gratulujemy i zapraszamy na kolejne biegi.

Wrocław nocą

20.06.2015 nasi biegacze z WKB Piast Wrocław reprezentowali nasz klub w 3 edycji Wrocławskiego Nocnego Półmaratonu. 48 biegaczy i 10 biegaczek z sukcesem ukończyło ten dość nietypowy półmaraton i dostało medale krasnale. :-)

medalKrasnal

W pierwszej 100 biegaczy znaleźli się:

40 – Piotr Chodorski (01:18:15)
54 – Robert Włodarski (1:19:48)
59 – Tomasz Danielkiewicz (1:19:48)

Najlepszą kobietą z Piasta okazała się Dorota Krowicka, która zajęła 798 miejsce z czasem 01:34:56.

Zwycięzcami w poszczególnych kategoriach wiekowych zostali:
K60 Janina Sroka 1/11 czas: 01:53:04
K50 Krystyna Kowalska 1/53 czas: 01:44:20
M80 Marian Pawlaczyk 2/3 czas: 02:39:56

Z ogólnych półmaratońskich ciekawostek warto nadmienić, że:
1. Tuż za 3 Kenijskimi Biegaczami na 4 pozycji był Polak Arkadiusz Gardzielewski, tak więc Polacy biegają coraz lepiej.
2. Jako najstarsza uczestniczka dobiegła pani w wieku 79 lat, co jest rzadko spotykane, często kategorie kobiet kończą się na K50 albo góra K60 a tutaj prawie K80.
3. W tym roku była rekordowa liczba uczestników we Wrocławiu, półmaraton ukończyło 6942 osób.
4. Na półmaratonie została utworzona kategoria osób z Dolnego Śląska. Wszystkich Dolnoślązaków kończących półmaraton było 4301 osób.
5. Medal z krasnalem dla wszystkich osób kończących półmaraton jest 1-szą częścią medalu. Drugą część biegacze otrzymają za ukończenie Wrocławskiego Maratonu i w ten sposób ułożą jeden dwuczęściowy medal.

Gratulujemy wszystkim, którzy ukończyli 3. Wrocławski Półmaraton.

Do zobaczenia na kolejnym.

Bieg Wielkiej Wyspy

Dnia 7.06.2015r. odbył się Bieg Wielkiej Wyspy organizowany przez nasz klub WKB Piast Wrocław na Wielkiej Wyspie we Wrocławiu. Cechą charakterystyczną biegu był rejon biegu – najpierw w jedną stronę Wielkiej Wyspy, nawrót i bieg w drugą stronę Wielkiej Wyspy i później nawrót. Trasa była bardzo trudna technicznie, część trasy biegła dołem wału po trawie, część po kamieniach, momentami było dużo słońca i silny wiatr. Pomimo takich trudnych warunków najlepszy zawodnik Karol Bryl z klubu IRC Kowale ukończył bieg z czasem 0:56:52, jako drugi dobiegł Sławomir Pieczurowski (0:58:39) z klubu LUKS Żórawina, trzeci był reprezentant WKB Piast Wrocław Andrzej Sadowski (1:01:02). Z pań najlepsza okazała się Danuta Piskorowska (1:05:49) LUKS Żórawina, druga była Anna Więcek (1:07:36), trzecia Angelika Latosek (1:11:54).

Osoby, które wygrały w kategorii Open nie były uwzględniane w kategoriach wiekowych. Spośród reprezentacji naszego klubu WKB Piat Wrocław klasyfikacja na podium w kategoriach wiekowych wyglądała następująco:

  • K50 Krystyna Kowalska (1), Janina Sroka (2),

  • K30 Aneta Kuczkowska (2),

  • M70 Zbigniew Pater (3),

  • M60 Stanisław Wesołowski (2), Jan Zieliński (3),

  • M50 Marek Gadziński (1).

Na mecie na uczestników czekała woda, kanapka, banan oraz dobre towarzystwo. Każdy zwycięzca Open oraz w kategorii otrzymywał odlewanego buta, którym mógł pozostawić swój ślad na Wielkiej Wyspie. Pozostali zwycięzcy otrzymali statuetki.

Wszystkim uczestnikom, organizatorom, kibicom oraz osobom, które w jakikolwiek sposób przyczyniły się do poprawy atmosfery na Biegu Wielkiej Wyspy z całego serca bardzo dziękujemy, życzymy sukcesów biegowych, prywatnych oraz zawodowych.

Zwycięska 10-tka

Miło nam poinformować, że biegacze oraz biegaczki z klubu WKB Piast zaprezentowali wysoki poziom na 9 edycji „10 Artemisu” odbywającej się dnia 3.06.2015r. Organizator biegu prowadził klasyfikację w kategoriach wiekowych, zwyciężał ten kto był najlepszy w swojej kategorii wiekowej i zdobywał statuetkę. 6 spośród 15 osób reprezentujących barwy naszego klubu wygrało statuetki. W biegu wzięło udział 32 biegaczy, którzy wystartowali w barwach 14-tu klubów oraz 29 niezrzeszonych biegaczy.

W poszczególnych kategoriach wiekowych najlepsze okazały się panie:

K60 – Janina Sroka

K50 – Krystyna Gadzińska

K30 – Aneta Kuczkowska

Spośród pozostałych kategorii w K16 klub nie posiada reprezentacji, natomiast w kategorii K40 nasza klubowiczka Agnieszka Jastrzębska zajęła 2-gie miejsce, tak więc była bliska wygranej.

Zwycięzcami w męskich kategoriach zostali:

M70 – Kazimierz Dura

M60 – Stanisław Kuczkowski

M20 – Andrzej Sadowski

W pozostałych kategoriach w M40 Marek Gadziński zajął 2-gie miejsce, natomiast w kategoriach M50 oraz M30 nasi reprezentanci byli trochę dalej od zwycięstwa chociaż z pewnością wszyscy się starali.

Łącznie wygraliśmy 6 spośród 11 kategorii wiekowych.

Wszystkim klubowiczom bardzo dziękujemy za tak liczny udział i reprezentację WKB Piast Wrocław.

W ślad za koniem

31.05.2015r. odbył się już 16-ty Bieg śladem konia towarzyszący V Piknikowi Olimpijskiemu. W biegu wzięło udział 128 biegaczy i 46 biegaczek. W barwach Klubu WKB Piast wystartowało 30 mężczyzn oraz 1 kobieta. Spośród zgromadzonych na pikniku Olimpijczyków w biegu wzięła udział 1 olimpijka – polska wioślarka oraz trenerka – Aleksandra Kaczyńska-Błoch i zajęła 3-cie miejsce w swojej kategorii wiekowej. Tak więc Bieg stanął na olimpijskim poziomie.

Ciekawostką na biegu był fakt, że najpierw wystartowali biegacze (o godz. 10:15) a następnie wystartowały konie (o godz. 14:00), ponieważ w tym samym dniu rozpoczęły się gonitwy na Torze Wyścigów na Partynicach w miejscu gdzie odbył się bieg. Można by powiedzieć, że tym razem konie pobiegły w ślad za biegaczami. :-)

A biegacze pobiegli bardzo szybko. Zwycięzcą całego biegu został Alan Dobrowolski, który dobiegł z czasem 14:19,9 oraz Martyna Stryjczak, która ukończyła bieg w czasie 18:46,4. Spośród reprezentacji Klubu WKB Piast najlepszy okazał się Tomasz Danielkiewicz (14:51,5) oraz Aneta Kuczkowska (20:25,5). Wyniki naszych klubowiczów w kategoriach wiekowych wyglądają następująco:

Kategoria/L.p. Nazwisko oraz imię Miejscowość Miejsce w kategorii Czas
K 30
1 Kuczkowska Aneta Wrocław 2 20:25,50
M 20
1 Danielkiewicz Tomasz Głogów 2 14:51,50
2 Sadowski Andrzej Wrocław 7 16:18,90
M 30
1 Grzyb Sławomir Wrocław 13 17:46,10
2 Skrzypczak Tomasz Wrocław 17 18:05,20
3 Zieliński Krzysztof Wrocław 27 20:18,40
4 Tomczak Marcin Wrocław 31 21:59,60
5 Sernalski Michał Wrocław 36 24:47,20
M 40
1 Chodorski Piotr Wrocław 2 14:58,50
2 Madej Dariusz Wrocław 6 18:50,70
3 Warwas Artur Wrocław 10 19:52,30
4 Pucek Przemysław Smolec 21 25:27,30
M 50
1 Gadziński Marek Wrocław 2 16:49,30
2 Smaza Dariusz Wrocław 7 19:41,00
3 Piszczek Ryszard Wrocław 8 20:24,10
4 Wąsik Marek Wrocław 9 20:37,20
5 Boczula Krzysztof Bielawa 10 20:54,00
6 Sołtyński Andrzej Nadolice 14 25:35,50
M 60
1 Wesołowski Stanisław Uraz 1 19:09,50
2 Zieliński Jan Wrocław 2 20:02,80
3 Nowicki Zbigniew Wrocław 4 20:27,60
4 Wojtyłło Krzysztof Wrocław 5 21:07,00
5 Kuczkowski Stanisław Wrocław 7 22:31,90
6 Lewandowski Tadeusz Wrocław 8 22:35,50
7 Bora Andrzej Wrocław 9 22:57,90
8 Mazur Tadeusz Wrocław 10 25:39,90
M 70
1 Kaszuba Edward Wrocław 2 21:12,00
2 Palczak Józef Wrocław 3 22:38,20
3 Dubij Leon Wrocław 4 24:06,50
4 Kozdra Mieczysław Nadolice 5 25:10,70
5 Pawlaczyk Marian Wrocław 6 27:31,20

Warto również zaznaczyć, że pani Iwona Domaszewicz – aktorka, reprezentantka Rady Osiedla Partynice zajęła 2-gie miejsce w swojej kategorii wiekowej czym bardzo się ucieszyła i kiedy na własną prośbę została dopuszczona do mikrofonu powiedziała: „Nie pijcie, biegajcie!”. Tak więc nasi drodzy czytelnicy alkoholu nie nadużywajcie, ze wszystkich sił biegajcie i medale zdobywajcie!!!

Wszystkim biegaczom gratulujemy, kibicom dziękujemy a organizatorom współczujemy, że nie mogli pobiegać. :-)

Wielka pogoń już wkrótce

Prawdopodobnie jedyne takie zawody w Polsce, gdzie na torze wyścigów konnych zamiast koni ścigają się biegacze a na trybunach zasiadają kibice.Ct3

Jeśli chcesz poczuć się jak koń w trakcie gonitwy to już w najbliższą niedzielę możesz wziąć udział w 16 Biegu Śladem Konia na Wrocławskim Torze Wyścigów Konnych „Partynice”.Wielka pogoń wystartuje o godzinie 10:15 a pakiet startowy będzie można odebrać w kasach wyścigów. Istnieje możliwość zapisów w dniu biegu. Serdecznie zapraszamy!

Pobiegną biegacze po trawie, na pewno będzie ciekawie!!!

Spróbujmy obstawić wyniki. Kto wygra? Może ktoś z Klubu Piasta, może kobieta a może ktoś po 60? Klub, płeć, wiek nie ma znaczenia liczy się chęć zwyciężenia!

Dla wszystkich niezdecydowanych polecam muzyczkę Golec Orkiestra „Pędzą konie”, niech zagrzewa do gonienia w ślad za koniem…

Sky Tower Run dla każdego

11038583_822379727816761_1400754115768400736_o23.05.2015r. odbył się bieg na Sky Tower. Pewną nowością był podział na bieg eliminacyjny oraz bieg końcowy do którego przechodziło 50 najlepszych kobiet i 50 najlepszych mężczyzn. Myślę, że wszyscy dobrze się bawili łącznie z prasą i telewizją, które towarzyszyły całemu wydarzeniu.

Najlepszą z pań okazała się zwyciężczyni zeszłorocznej edycji Dominika Wiśniewska Ulfik – specjalistka od biegów górskich i pokonywania schodów z łącznym czasem z dwóch etapów 13 minut i 12 sekund. Natomiast najlepszym z panów a tym samym zwycięzcą całego biegu został niezwyciężony Piotr Łobodziński z łącznym czasem z dwóch biegów 10 minut i 13 sekund. Na drugim miejscu znalazł się obcokrajowiec ze Słowacji: Celko Zilina (10:37) co świadczy o wysokim międzynarodowym poziomie biegu. Natomiast trzecie miejsce objął Daniel Karolkiewicz (11:31).

W barwach klubu WKB Piast Wrocław wystąpiło 22 zawodników i 2 zawodniczki. Na etapie eliminacyjnym z zawodników Piasta najlepszy był Tomasz Danielkiewicz (6:11) a z zawodniczek Aneta Kuczkowska (9:28). Najlepsi z Piasta w poszczególnych kategoriach wiekowych byli:

  • K50 Iwona Stankiewicz (1)

  • M50 Marek Gadziński (3)

  • M60 Stanisław Wesołowski (2)

  • M70 Marian Filipowicz (1), Edward Kaszuba (2), Mieczysław Kozdra (3)

Wszystkim zwycięzcom oraz uczestnikom gratulujemy.

Tuż przed biegiem końcowym odbył się bieg charytatywny w którym wzięły udział: prof. Alicja Chybicka, Agnieszka Sypień, Justyna Szafran, Urszula Włodarczyk, Wojciech Gęstwa, Marek Dudziński, Maciej Zegan, Arkadiusz Gardzielewski oraz Adam Wójcik ze swoją drużyną. Jako pierwszy na metę dotarł Arkadiusz Gardzielewski na pytanie „Jak ocenia swoje możliwości w tej dziedzinie sportu?” odpowiedział: „Nie wiem, bo nie pobiegłem na 100% swoich możliwości.”

Jednak wielu zawodników z pewnością pobiegło na 100%. W sumie bieg eliminacyjny ukończyło 106 kobiet i 570 mężczyzn. Trójka najmłodszych uczestników miała 18 lat a najstarszy zawodnik miał 74 lata. Wystartowały osoby o różnym stopniu wytrenowania, doświadczeni biegacze górscy, specjaliści od biegów po schodach, biegacze, rowerzyści i różni inni specjaliści :-). Różne osoby zmagały się z różnymi słabościami, duży szacunek dla osób zmagających się z nadwagą, gdzie każdy kilogram naprawdę ciążył. Jedni wbiegali, inni maszerowali a jeszcze inni się wdrapywali, ale wszyscy szczęśliwie ukończyli Sky Tower Run i sięgnęli nieba. Tak więc Sky Tower Run jest dla każdego dorosłego.

Ponownie zapraszamy już za rok na pokonanie budynku Sky Tower, który jest najwyższy nie tylko we Wrocławiu ale i w całej Polsce. Do zobaczenia na szczycie.

11112798_822377681150299_8517588073052107954_o

 

BIEGOWE LAST MINUTE !

maciekNajcieplejszą bułeczką w chwili publikacji niniejszej wiadomości jest oczywiście Sky Tower za trzy dni. „Kilka schodów” i co potem? Kolejny weekend obfituje w dwie duże i ciekawe imprezy. Pierwszą z nich jest V Piknik Olimpjski na Partynicach (którego częścią jest 16. Bieg Śladem Konia), druga to znany wszystkim doskonale i cieszący się ogromną popularnością Bieg dla Maćka. W tym jednak roku szykuje się coś absolutnie wyjątkowego, a mianowicie możliwość wzięcia udziału w aż 48 godzinnym biegu ultra i to po małej pętli, z której około połowę stanowi podbieg! Oczywiście nie trzeba być od początku do końca. Można przyjść o dowolnej porze, przebiec ile się chce. Tu sami wyznaczamy sobie start i metę, kiedy biegniemy, jemy, pijemy, odpoczywamy. Więcej informacji tutaj oraz wydarzenie na Facebooku.

plakatwersjaostatecznaPo zrobieniu kilku okrążeń po górce PaFaWagu, w niedzielę 31 maja kolejny, szesnasty już Bieg Śladem Konia. Wystartować warto, bo czekają na Was pamiątkowe medale, koszulki, a dla najszybszych puchary w kategoriach wiekowych. Wszystko to i jak widać na plakacie obok dużo więcej, za symboliczne 10zł dla członków WKB Piast oraz 20zł dla… reszty obywateli naszej planety.

Ponadto już za kilka tygodni kolejny Półmaraton Jaworski, a liczba wolnych miejsc topnieje z każdym dniem. Kto więc jeszcze nigdy nie był w Jaworze lub odkłada zapisy na ostatnią chwilę, zapraszamy tutaj. W Jaworze startuje zawsze duża liczba biegaczy WKB Piast, stąd transport nie powinien być większym problemem. Malownicza Jaworska trasa zaliczana jest do Grand Prix naszego klubu.

Kolejną ciekawą ofertą dla członków WKB Piast Wrocław jest Piąty Bieg Trzech Wież w Prusicach, na który i tu uwaga (!!!) członkowie naszego klubu mogą zaoszczędzić 30zł opłaty startowej!!! Warunkiem jest przynależność do naszego klubu oraz jak najszybsze wyrażenie chęci wzięcia udziału w biegu poprzez formularz kontaktowy na naszej stronie http://wkbpiast.com/kontakt tak byśmy mogli dostarczyć organizatorowi listę biegaczy zwolnionych z opłaty startowej. Nie zapisujecie się zatem na bieg sami, ale zgłaszacie do Zarządu, a Zarząd załatwia wszystkie formalności za Was.

3 czerwca kolejna Dziesiątka Artemisu, a czerwca siódmego, nasza klubowa impreza Bieg Wielkiej Wyspy Piastowska Piętnastka. Więcej informacji tutaj.

Dziękujemy za uwagę, życzymy miłego biegania!

Sky Tower Run 2015 – zapisy na finiszu!

zdjęcie 1W drugiej edycji biegu na Sky Tower, najwyższy budynek w Polsce, udział weźmie aż 1000 zawodników. Organizator informuje, że liczba miejsc się wyczerpuje i zapisy są już na finiszu. Bieg Sky Tower Run odbędzie się 23 maja.

Sky Tower Run 2015, odbywający się pod hasłem „Prześcignij windę, pokonaj schody”, to nie tylko sprawdzian kondycji fizycznej, ale także próba pokonania własnych słabości i zmierzenia się z 1142 schodami wieży Sky Tower. 23 maja wyzwanie podejmą zawodnicy z całej Polski oraz goście m.in. z Ukrainy, Hiszpanii czy Norwegii. Jeszcze tylko przez 10 dni trwają zapisy na to sportowe wydarzenie. Organizatorzy przewidują, że rejestracja zawodników skończy się przed czasem, gdyż zainteresowanie biegiem jest spore.

zdjęcie 2Na najlepszych biegaczy, zarówno w klasyfikacji generalnej kobiet, jak i mężczyzn, czekają nagrody pieniężne oraz pamiątkowe trofea. Z aktualnych zapisów wynika, iż w tegorocznej edycji biegu udział weźmie około 150 pań. W tym również zwyciężczyni Sky Tower Run 2014, Dominika Wiśniewska-Ulfik, która w towerrunningu zdobywa sukcesy na całym świecie. Twarzami biegu są zawodowy towerrunner – Piotr Łobodziński oraz pasjonat biegania – Piotr Ślęzak. Każdy z 1000 uczestników otrzyma startpack, w którym znajdzie m.in. koszulkę, techniczne skarpety i inne upominki. Każda osoba, która zdobędzie 49. piętro Sky Tower otrzyma pamiątkowy medal zaś zwycięzcy w poszczególnych kategoriach trofea i nagrody pieniężne.

zdjęcie 4„Bardzo nas cieszy tak duże zainteresowanie tegorocznym biegiem Sky Tower Run 2015. Liczymy na to, że 23 maja linię mety przekroczy komplet zawodników. Zapraszamy zawodowców i amatorów, bo Sky Tower Run, to oprócz rywalizacji również świetna sportowa zabawa” – mówi Dorota Żmiejko, Manager ds. Marketingu Galerii Handlowej Sky Tower.

Zapisy na bieg Sky Tower Run 2015 otwarte są do 17 maja lub wyczerpania osiagnięcia limitu wolnych miejsc.

. Aby dołączyć do grona zawodników pragnących pokonać 49. piętra wieżowca Sky Tower, wystarczy zarejestrować się przez stronę internetową pod tym linkiem: www.galeria.skytower.pl/run.html

O GALERII HANDLOWEJ SKY TOWER:
Galeria Handlowa Sky Tower wyróżnia się przede wszystkim znakomitą lokalizacją w najwyższym i jedynym tego typu kompleksie architektonicznym w kraju. W Galerii znajdują się marki, które pojawiły się we Wrocławiu po raz pierwszy. Jest to niewątpliwym wabikiem dla klientów. Galeria posiada bardzo rozbudowaną i unikalną na rynku strefę rozrywki oraz rekreacji otwartą do późnych godzin nocnych. Dużym atutem są również restauracje oraz kawiarnie oferujące bardzo ciekawe i zróżnicowane menu. Lokale gastronomiczne zlokalizowane przy ulicy Powstańców Śląskich są otwarte również po zamknięciu galerii handlowej.Galeria Handlowa Sky Tower może się pochwalić ofertą modową. Na I piętrze powstał pierwszy w Polsce nowoczesny koncept modowy z ofertą polskich projektantów – Butik Jolli. W Galerii działają popularne marki odzieżowe, m.in.: Reserved, Mohito, Top Secret, Solar, Vissavi, Pretty One, Monnari, Giacomo Conti, Fryderyk, House, Cropp Town, Piazza di Moda. Na II piętrze znajduję się wyjątkowa w skali miasta „Galeria Rozrywki”. Klienci mogą korzystać do późnych godzin wieczornych
z oferty największego klubu bilardowego w Polsce BandaClub oraz z najnowocześniejszej we Wrocławiu kręgielni Sky Bowling. Relaks i aktywność zapewnia Fitness Academy, czyli  nowoczesny fitness i SPA . Na I piętrze rodzice mogą zostawić swoje pociechy pod profesjonalną opieką na placu zabaw Kinder Planeta. Galeria oferuje również bogatą ofertę gastronomiczną . Na parterze można skosztować kuchni  amerykańskiej, meksykańskiej i japońskiej, a na I piętrze arabskiej, włoskiej oraz fusion.  Miłośnicy najsmaczniejszych i wyjątkowych lodów powinni koniecznie odwiedzić lodziarnię Choice. W GH Sky Tower znajdują się też znane gastronomiczne marki sieciowe McDonald’s i Subway oraz kawiarnie Starbucks, Coffeeheaven, W Biegu Cafe oraz 212! Lifestyle Cafe. „Galeria Restauracji” będzie nadal wzbogacana. Warto wspomnieć również o pełnym wachlarzu punktów usługowych: poczta, kantor wymiany walut, pralnia chemiczna, salon fryzjerski, salon kosmetyczny, czy biuro podróży. Na I piętrze znajduje się największa w Europie instalacja interaktywna. Wielkoformatowa ściana interaktywna, to przede wszystkim nowa forma komunikacji z odbiorcą. Dzięki adaptacji wyświetlanych na nośnikach efektów interaktywnych odbiorca może ruchem sterować wyświetlane treści, np. grać w gry, zdobywać wiedzę, oglądać transmisje meczu, czy projekcję filmu.  Wyjątkowość te realizacji podkreśla także jej rozmiar – do instalacji i zabudowy systemów wykorzystano ponad 2.000 śrub, 4 km kabli i 3 tony szkła.

Bieg z grochówką w tle

25.04.2015r. odbyły się 27 Złotnickie Biegi Przełajowe. Na początku dzieci w różnych kategoriach wiekowych mogły spróbować swoich sił na biegu współorganizowanym przez Szkołę Podstawową nr. 24 na Złotnikach w której mieściło się Biuro Zawodów.

Później odbył się bieg główny w Parku Złotnickim. Start biegu głównego nastąpił około godziny 12:30. Uczestnicy mieli do pokonania 2 pętle o długości 3 kilometrów. Trasa była bardzo trudna technicznie, wiele wzniesień, zakrętów, jeden mostek sprawiały nie lada wyzwanie biegaczom z długim stażem biegowym. Ponadto było bardzo ciepło, słonko dawało się we znaki w miejscach mniej zadrzewionych.

Jako pierwszy dobiegł Mateusz Frankowski (M20) należący do Młodzieżowego Klubu Sportowego Parasol Wrocław z czasem 21:34,9. W tym miejscu warto wspomnieć, że obydwoje rodzice Mateusza Elżbieta oraz Damian należą do Wrocławskiego Klubu Biegacza Piast, tak więc kiedy przykład idzie z góry młodzież biegnie w dobrym kierunku. :-) Z pań pierwsze miejsce zajęła Justyna Sawicka (K20) z czasem 27:08,4. Tak więc obydwoje zwycięzcy mieli po 20 parę lat.

„Ja mam dwadzieścia lat! Ty masz dwadzieścia lat! Przed nami siódme niebo!

Dziś nie potrzeba więcej nam do szczęścia chyba już nic!

Ja mam dwadzieścia lat! Ty masz dwadzieścia lat! Przed nami siódme niebo!

Dwudziestolatkom zawsze w pas się kłania świat, cały świat!”

Maciej Kossowski „Dwudziestolatki”

Nie tylko 20 latki zasługują na nasze uznanie, bo jakby odwrócić tabele to by 70 latki były na czele :)

1. (88) Józef Uramowski

2. (87) Józef Maliszewski

4. (85) Ryszard Jankowski

10. (79) Zbigniew zPater

W poszczególnych kategoriach wiekowych wystartowała następująca liczba osób:

Kobiety Mężczyźni
K-16 – 2 M-16 – 1
K-20 – 6 M-20 – 19
K-30 – 11 M-30 – 16
K-40 – 2 M-40 – 11
K-50 – 2 M-50 – 6
M-60 – 8
M-70 – 4
Łącznie 23 Łącznie 65

Niezależnie od wygranych i osiągniętych wyników na wszystkich zawodników czekała grochówka. Ten bieg ma w sobie coś takiego w czym nie da mu się dorównać innym biegom i to jest właśnie ta grochówka. Warto tutaj przytoczyć słowa ojca Grande uznanego eksperta od ziołolecznictwa i żywienia w temacie grochówki:

„Kto nie jest do tego przekonany niech pomyśli – dlaczego grochówka jest w wojsku podstawową potrawą? Ano dlatego, że wzmacnia i regeneruje siły życiowe tak dalece, że nawet ciamajdowaty chłopak po kilku miesiącach wiktu wojskowego wraca do domu sprawniejszy, odporniejszy, a nawet rozumniejszy. Ostrzegam jednak, że jeśli w tym domu zabraknie na stole przynajmniej raz w tygodniu grochówki czy fasolówki, ponownie z dziarskiego wojaka zrobi się ciamajda życiowa.”

W tym miejscu chciałam umieścić też przepis ojca Grande na grochówkę, który będzie do czasu, kiedy organizator nie zechce go usunąć, bo to konkurencja dla Piastowskiej grochówki. 😉

Grochowa2

„Do gotowania grochówki zabieramy się podobnie – trzeba sparzyć groch i namoczyć z kminkiem. Ugotowany, gęsty półfabrykat niech sobie stoi w garnku czy słoiku, a kiedy potrzeba, dodajemy go do ziemniaczanki z posiekaną chudą kiełbasą lub kawałkiem wędzonki, cebulą, czosnkiem, przyprawiamy majerankiem, tymiankiem, liściem bobkowym i mamy łatwo-strawną, wspaniałą grochówkę. Bogactwo odżywcze tej potrawy jest nie do przecenienia. Dostarcza organizmowi niemal wszystkich niezbędnych składników żywieniowych: magnez, żelazo, kobalt, fosfor, błonnik, białko roślinne, substancje antyreumatyczne, antymigrenowe, antycukrzycowe; jest kopalnią witaminy B-complex, witamin A i C. Cząsteczki naszej krwi, które krążą po organizmie jak pracowite mrówki, wyszukując w pożywieniu regenerujące paliwo i budulec by dostarczyć je do wszystkich organów naszego ciała – mają po spożyciu grochówki pełne zatrudnienie.”

źródło: wykład Ojca Grande wydrukowany w 11.04.2015 w Gazecie Wrocławskiej

Smacznego!!!


Licznik odwiedzin:






WKB PIAST
Mercedes-Benz Mirosaw Wrbel